Alternativer til p-piller

Det er to hovedtyper prevensjon, hormonell og ikke-hormonell.

Hormonell prevensjon forhindrer graviditet ved å endre måten dine naturlige hormoner fungerer på. Det er to hovedtyper:

• kombinerte prevensjonsmidler, som inneholder syntetiske versjoner av østrogen og progesteron (f.eks. Den p-pillen)
• prevensjonsmidler som kun inneholder progesteron (f.eks. minipiller)

Ikke-hormonelle prevensjonsmidler inkluderer ting som kondomer, samt sporing av syklusen din og unngå samleie når du er mest fruktbar. Disse metodene har ingen innvirkning på dine naturlige hormoner, men kan være mindre pålitelige.

Hormonelle prevensjonsmidler

Flere forskjellige typer prevensjon inneholder hormoner, for eksempel:

• p-pillen
• minipillen
• p-plasteret
• p-ringen

Det finnes også hormonelle prevensjonsmidler kjent som LARCs (langtidsvirkende reversible prevensjonsmidler). Disse inkluderer:

• spiral
• p-sprøyte
• p-stav

LARCs beskytte deg i lengre perioder sammenlignet med p-piller, plaster eller ring. De kan tilby beskyttelse i flere måneder eller år.

Ikke-hormonelle prevensjonsmidler

Metoder for ikke-hormonell prevensjon inkluderer:

• kondomer - både utvendig (mann) og indre (kvinnelig)
• pessar
• sæddrepende midler (krem, gel eller skum)

Disse blir noen ganger referert til som barrieremetoder fordi de skaper en barriere mellom sæden og livmorhalsen. Dette betyr at sædceller ikke kan komme inn i kvinnens livmor.

En annen form for ikke-hormonell prevensjon innebærer å spore menstruasjonssyklusen din. Ved å unngå samleie på dager du har eggløsning, kan du naturlig forhindre graviditet uten å bruke barrieremetoder.

Mens alle typer p-piller er 99,9 % effektive når de brukes riktig, kan de være lette å glemme – noe som kan gjøre sexlivet mer stressende enn det trenger å være.

For noen kvinner kan et alternativ til pillen være en god idé hvis:

• du synes det er stressende å måtte huske å ta med medisinene på overnattingsturer eller ferier
• du ikke vil ta piller hver dag, eller du synes det er vanskelig å ta dem riktig
• å ta orale tabletter påvirker magen din
• du har gått på p-piller en stund og ønsker å prøve en annen form for prevensjon
• du planlegger å fortsette med prevensjon på lang sikt og ønsker å forplikte deg til en mer langvarig form for prevensjon

Heldigvis er det mange tilgjengelige alternativer å velge mellom hvis du ikke vil ta p-piller.

Følgende liste vil forklare alle de eksisterende hormonelle prevensjonsalternativene til pillen.

P-Ring

Prevensjonsringen, vanligvis kjent under merkenavnet NuvaRing, settes inn i skjeden en gang hver tredje uke.

Etter 3 uker fjernes den i en uke til. Dette gir mulighet for en abstinensblødning.

Den inneholder syntetiske (menneskeskapte) versjoner av østrogen og progesteron. På grunn av dette forhindrer den graviditet på samme måte som p-pillen. Det gir også de samme fordelene (en lettere periode, mindre kramper, en vanlig syklus).

Ved riktig bruk er prevensjonsringen 99,7 % effektiv for å forhindre graviditet.

P-plaster

P-plasteret (også kjent som Evra-plasteret) fungerer også på samme måte som den kombinerte p-piller. Men i stedet for å ta hormonene oralt, absorberer kroppen din dem gjennom et plaster.

Plasteret settes på ren, tørr hud i begynnelsen av hver uke. Du gjør dette i 3 uker på rad før du ikke bruker plaster på en uke til. I løpet av denne tiden vil du ha en angrefrist.

Vanlige steder å bruke plasteret inkluderer:

• overkroppen din
• utsiden av overarmen
• magen din
• bunnen din

P-sprøyte

Et annet alternativ for hormonell prevensjon er en type injeksjon. Du kan få denne sprøyten på en klinikk eller kjøpe en sprøyte kalt Depo-Provera.

P-sprøyte gir 13 ukers beskyttelse mot graviditet. Det fungerer ved å stoppe eggløsningen (den delen av syklusen hvor eggstokkene frigjør et egg) og inneholder en syntetisk versjon av progesteron.

Når du slutter å ta p-sprøyten, kan det ta litt tid før fertiliteten din blir normal igjen. Husk dette hvis du planlegger å få barn i nær fremtid.

P-stav

P-stav er en liten plaststang (ca. 4 cm) som settes inn i overarmen din, rett under huden. Det frigjør sakte hormoner i kroppen din uten behov for orale piller.

I motsetning til ringen og plasteret, frigjør p-staven bare progesteron. Den virker for å forhindre graviditet på samme måte som minipillen.

Når p-staven er satt inn, kan det fungere effektivt i opptil 3 år. Etter at denne tiden har gått, må den fjernes og erstattes med en ny (hvis ønskelig).

Spiral

Spiral er en liten, T-formet enhet som settes inn i livmoren. Det virker ved å hindre sædceller i å nå et egg og ved å frigjøre progesteron (som forårsaker endringer i livmorhalsslimet).

Du kan også velge kobberspiralen som ikke frigjør noen hormoner.

Både spiralen og spiralen kan forbli i kroppen din i opptil 5 år. De er svært effektive former for langtidsprevensjon.

For å forhindre graviditet kan du også stole på følgende ikke-hormonelle alternativer:

• barrieremetoder (kondomer for menn og kvinner)
• spore syklusen din og unngå samleie i fruktbare perioder

Vær oppmerksom på at disse prevensjonsformene kan være mindre pålitelige. Imidlertid bør barrieremetoder alltid brukes med nye partnere, da de er den eneste måten å forhindre spredning av seksuelt overførbare infeksjoner (SOI).

Følgende tabell skisserer alle tilgjengelige prevensjonsmetoder, sammen med en beskrivelse og varigheten av bruken.