Melatoniinin haittavaikutukset ja niiden hallinta

Keho erittää melatoniinia luontaisesti ja on yleensä turvallinen valmiste lyhytaikaiseen käyttöön. Muiden lääkkeiden tavoin se voi kuitenkin aiheuttaa epätoivottuja haittavaikutuksia ja ei välttämättä sovellu kaikille ihmisille.

Kliinisissä kokeissa Luotettava lähde electronic Medicines Compendium (eMC) Valtion lähde Iso-Britannian hallituksen lääketieteen tiedotussivusto Mene lähteeseen 48,8 % melatoniinia käyttäneistä potilaista koki sivuvaikutuksia, verrattuna 37,8 %:iin plaseboa (lumelääkettä) saaneista.

Yleisimmät haittavaikutukset on listattu alla olevaan taulukkoon.

Väsymys tai uneliaisuus

Melatoniini on tarkoitettu vaikeuksiin nukahtaa tai pysyä unessa sekä huonon unen laadun parantamiseen. Tämän vuoksi väsymys tai uneliaisuus on odotettavaa.

Joskus melatoniinin vaikutus voi jatkua seuraavaan päivään, aiheuttaen päiväaikaista väsymystä. Jos näin käy, vältä autolla ajoa tai työkalujen tai -koneiden käyttöä.

Päänsärky

Jos tämän lääkkeen käytön aikana esiintyy päänsärkyä, varmista että lepäät runsaasti ja juot tarpeeksi nestettä. Vältä alkoholin käyttöä, sillä se voi pahentaa päänsärkyä ja heikentää lisäksi melatoniinin vaikutusta uneen.

Jos nämä keinot eivät auta, kysy apteekista neuvoa särkylääkkeen valintaan. Keskustele lääkärin kanssa jos päänsäryt kestävät yli viikon tai ovat hyvin voimakkaita.

Selkä- tai nivelkipu

Selkä- ja nivelkipua voi lievittää levolla ja särkylääkkeillä. Hakeudu lääkäriin jos kipu ei helpota muutaman päivän sisällä tai on voimakasta.

Tutkimusten perusteella harvinaisia haittavaikutuksia voi esiintyä enintään yhdellä potilaalla sadasta. Niitä voivat olla:

Mielialan vaihtelu

Jos kärsit mielialan vaihteluista ja se häiritsee sinua, varmista että mainitset asiasta lääkärille. Harvinaisissa tapauksissa melatoniini voi aiheuttaa masentuneisuutta. Tällaisessa tapauksessa ota yhteyttä lääkäriin heti.

Poikkeavat unet tai painajaiset

Tutkimuksissa Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen on todettu, että melatoniini voi nostaa vilkeunen (REM-uni) kestoa. Aivot ovat aktiivisimmillaan REM-unen aikana, koska se on vaihe, johon liittyy unien näkemistä ja muistamista. Tämän takia melatoniinin käyttö voi johtaa poikkeaviin uniin tai painajaisiin.

Jos kyseiset oireet ovat häiritseviä, puhu lääkärille annoksen muuttamisesta tai valmisteen vaihdosta.

Pahoinvointi

Pahoinvoinnin ehkäisemiseksi varmista, että otat tabletit ruokailun jälkeen. Pyri syömään yksinkertaisia aterioita ja vältä raskasta tai tulista ruokaa. Syö ja juo hitaasti ja syö pienempiä aterioita useammin suurien aterioiden sijaan.

Keskustele lääkkeen oton ja ruokailun ajoittamisesta myös lääkärin kanssa.

Kuiva suu

Jos suusi on kuiva, hörpi vettä päivän aikana. Voit myös kokeilla sokerittoman purukumin pureskelua tai sokerittomien karkkien tai imeskelytablettien imeskelyä.

Kuiva tai kutiseva iho

Jos iho muuttuu kuivaksi tai kutisevaksi, käytä hellävaraista kosteusvoidetta säännöllisesti. Muita keinoja kuivan ihon lievittämiseen ovat:

• Rajoita suihkussa käynti 5-10 minuuttiin
• Painele iho kuivaksi pyyhkeellä
• Käytä lämmintä vettä kuuman sijaan

Jos ihon kunto ei parane tai huononee, puhu asiasta lääkärin kanssa.

Vakavat haittavaikutukset ovat harvinaisia ja niitä esiintyy korkeintaan yhdellä tuhannesta ihmisestä. Niitä voivat olla:

• Alakuloisuus
• Näöntarkkuuden heikkeneminen
• Kielen haavaumat
• Heitehuimaus
• Vatsakivut

Jos sinulla esiintyy jotain näistä sivuvaikutuksista, hakeudu hoitoon välittömästi.

Emme ole listanneet kaikkia melatoniinin haittavaikutuksia. Täysi lista on luettavissa valmisteen pakkausselosteesta.

Suurin osa melatoniinin vaikutuksista on lyhytaikaisia. Yleensä haittavaikutukset ilmenevät pian valmisteen oton jälkeen ja menevät ohi itsestään muutaman tunnin tai päivän sisällä.

Haittavaikutusten kesto riippuu siitä, miten reagoit lääkkeeseen. Aikuisilla haitat ovat yleensä harvinaisia ja lieviä.

Melatoniinin haittavaikutuksia esiintyy yleisimmin korkeampaa annosta tai hitaasti vapautuvaa valmistemuotoa käytettäessä. Ne katoavat yleensä lääkkeen käytön lopetuksen myötä.

Tutkimusten Luotettava lähde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Valtion lähde Biomedisiininen tutkimus ja kirjallisuus Mene lähteeseen mukaan melatoniinin käyttö pitkäaikaisesti ei aiheuta sen enempää pitkäaikaisia haittoja kuin lumelääkkeen käyttö. Tämä pätee erityisesti matalien annostusten kohdalla.

Lisätutkimuksia pitkäaikaisesta käytöstä kuitenkin tarvitaan.

Haittavaikutukset lapsilla ovat yleensä samanlaisia kuin aikuisilla. Tutkimukset Luotettava lähde The Lancet Vertaisarvioidut lehdet Maailmanlaajuinen terveys Mene lähteeseen osoittavat, että melatoniinia käyttävillä lapsilla esiintyy todennäköisimmin vaarattomia haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä/uneliaisuutta, oksentelua ja mielialan vaihtelua.

Kyllä, melatoniinia on mahdollista ottaa liikaa. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten uneliaisuutta, vatsavaivoja ja päänsärkyä. Pitäydy aina sinulle määrätyssä annostuksessa.

Jos olet käyttänyt melatoniinia ja olet huolissasi kokemastasi haittavaikutuksesta, on syytä ilmoittaa siitä lääkäriin.

Saatat joutua lopettamaan valmisteen käytön tai pienentämään annostustasi, mutta asiasta on parasta keskustella ensin lääkärin kanssa.

Lue lisää