Melatonin bivirkninger og hvordan man håndterer dem

Melatonin produceres naturligt af kroppen og er generelt sikkert til kortvarig brug. Men som alle andre lægemidler kan det forårsage uønskede virkninger og er muligvis ikke egnet til nogle mennesker.

I kliniske forsøg Pålidelig kilde electronic Medicines Compendium (eMC) Offentlig kilde UK-regeringens medicininformationswebsted Gå til kilde , 48,8 % af patienterne, der fik Melatonin, rapporterede, at de oplevede en bivirkning sammenlignet med 37,8 % af patienterne, der fik placebo (inaktivt lægemiddel).

De mest almindelige bivirkninger er angivet i tabellen nedenfor.

Føler sig træt eller søvnig

Melatonin er beregnet til at hjælpe med problemer med at falde i søvn, forblive i søvn eller dårlig søvnkvalitet. Derfor forventes det at føle sig træt eller søvnig.

Nogle gange kan virkningerne af Melatonin fortsætte den næste dag, hvilket resulterer i søvnighed i dagtimerne. Hvis dette sker, skal du undgå at køre bil eller bruge værktøj eller maskiner.

Hovedpine

Hvis du oplever hovedpine, når du tager denne medicin, sørg for at få masser af hvile og drikke væske. Undgå at drikke alkohol, da det kan gøre din hovedpine værre, og det reducerer virkningen af ​​Melatonin på søvnen.

Hvis disse metoder ikke virker, så spørg en farmaceut om at anbefale en smertestillende medicin. Tal med din læge, hvis din hovedpine varer længere end en uge eller er meget alvorlig.

Rygsmerter eller ledsmerter

Ryg- og ledsmerter kan håndteres ved at hvile og tage smertestillende medicin. Se din læge, hvis smerten ikke forsvinder inden for et par dage eller er alvorlig.

Forskning Pålidelig kilde electronic Medicines Compendium (eMC) Offentlig kilde UK-regeringens medicininformationswebsted Gå til kilde tyder på, at ualmindelige bivirkninger forekommer hos ≥1 ud af 1000 patienter. Disse kan omfatte:

Stemningsændringer

Hvis du oplever humørsvingninger, og disse generer dig, skal du sørge for at fortælle det til din læge. Sjældent kan Melatonin forårsage en nedtrykt humør. Hvis dette påvirker dig, skal du straks fortælle det til din læge.

Unormale drømme eller mareridt

Studier Pålidelig kilde PubMed Offentlig kilde Database af Biomedicinsk Forskning Gå til kilde viser, at indtagelse af Melatonin kan øge den tid, der bruges i søvn med hurtig øjenbevægelse (REM). Hjernen er meget aktiv under REM søvn da det er søvnstadiet forbundet med drøm og hukommelse. Dette kan være grunden til, at indtagelse af Melatonin kan resultere i unormale drømme eller mareridt.

Hvis disse symptomer generer dig, skal du tale med din læge om at ændre din dosis eller finde alternativer.

Kvalme

For at undgå at føle kvalme, skal du sørge for at tage tabletterne efter et måltid. Prøv at holde dig til enkle måltider og undgå at spise rig eller krydret mad. Sørg for at spise og drikke langsomt og få mindre måltider oftere frem for store måltider.

Du bør også diskutere tidspunktet for din medicin og dine måltider med en læge.

Tør mund

Hvis du oplever tør mund, skal du ofte nippe til vand i løbet af dagen. Prøv også tygge sukkerfri tyggegummi eller sutte sukkerfri slik eller sugetabletter.

Tør eller kløende hud

Hvis din hud bliver tør eller kløende, påfør ofte en blid fugtighedscreme. Andre metoder til at bekæmpe tør hud omfatter:

• Begrænsning af din brusetid til 5 eller 10 minutter
• Dup din hud tør med et håndklæde
• Brug lunt i stedet for varmt vand

Tal med din læge, hvis din hud ikke forbedres eller bliver værre.

Alvorlige bivirkninger er sjældne og sker for mindre end 1 ud af 1.000 Pålidelig kilde electronic Medicines Compendium (eMC) Offentlig kilde UK-regeringens medicininformationswebsted Gå til kilde mennesker. Disse kan omfatte:

• Nedtrykt humør
• Sløret syn
• Sår på tungen
• Svimmelhed
• Mavesmerter

Hvis du oplever nogen af ​​disse bivirkninger, skal du straks søge lægehjælp.

Disse er ikke alle bivirkningerne af Melatonin. For en komplet liste, se patientinformationsfolderen, der fulgte med din ordre.

De fleste bivirkninger fra Melatonin er typisk kortvarige. Normalt starter bivirkningerne kort efter, du har taget en tablet, og de bør forsvinde af sig selv inden for flere timer til et par dage.

Varigheden af ​​bivirkninger afhænger af, hvordan du reagerer på medicinen. For voksne er bivirkninger fra denne medicin normalt ualmindelige og milde.

Bivirkninger af Melatonin har en tendens til at forekomme med højere doser eller formuleringer med forlænget frigivelse. Disse bør forsvinde, når du holder op med at tage medicinen.

Ifølge forskning Pålidelig kilde National Center for Biotechnology Information (NCBI) Offentlig kilde Biomedicinsk forskning og litteratur Gå til kilde , at tage Melatonin over en længere periode ikke forårsager mere langsigtede negative virkninger end at tage en placebo. Dette gælder især, når det tages i en lavere dosis..

Der er dog behov for mere forskning i de langsigtede effekter.

Bivirkningerne af Melatonin hos børn er generelt de samme som hos voksne. Studier Pålidelig kilde The Lancet Peer-reviewede tidsskrifter Global sundhed Gå til kilde viser, at børn, der bruger Melatonin, sandsynligvis vil opleve ualvorlige bivirkninger, herunder hovedpine, kvalme, træthed/døsighed, svimmelhed, opkastning og humørsvingninger.

Ja, en overdosis kan forekomme, hvis du tager for meget melatonin. Dette kan forårsage problemer såsom at føle sig meget søvnig, have maveproblemer og få hovedpine. Hold dig altid til den anbefalede dosis, der er blevet ordineret til dig.

Hvis du har taget Melatonin-tabletter og er bekymret for, at du oplever en bivirkning på melatonin, skal du rapportere det til din læge.

Du skal muligvis stoppe behandlingen eller reducere din dosis, men det er bedst at tale med din læge, før du gør det.

Lær mere