Højt kolesterol

Kolesterol er et fedtstof og er således ikke letopløseligt i vand. Derfor vil blodets fedtindhold altid være bundet til et protein. Det transporteres, som en kugleformet sammensætning, af fedtstoffer bestående af; kolesterol, triglycerider, fedtsyrer, fosforlipider og protein, via blodbanerne.

Denne sammensætning kaldes lipoprotein. Disse proteiner er hydrofile, eller letopløselige i vand, hvilket betyder at sammensætningen kan forblive opløst i blodet. Herudover indeholder sammensætningen også information om, hvor lipoproteinet skal transporteres hen.

Adskillelsen mellem det "gode" og det "dårlige" kolesterol vurderes ud fra mætheden i lipoproteinets kemiske sammensætning. Tommelfingerreglen: Jo, højere andelen af fedt i forhold til andelen af proteiner, i den føromtalte sammensætning er, desto lavere er mætheden. Selv om der findes adskillige typer af lipoproteiner, er det i særdeleshed to lipoproteiner der fokuseres på: HDL – High Density Lipoprotein samt LDL – Low Density Lipoprotein.

Hvis dit kolesteroltal er for højt, kan det føre til en indsnævring og hærdning af arterierne, hvilket er en årsag til hjertesygdomme. Du kan se her, om dit kolesteroltal ligger indenfor normalværdien.

"God" og "dårlig" kolesterol

Ikke alle typer kolesterol er dårlige. Faktisk har vores krop brug for kolesterol for at kunne fungere effektivt. Kolesterol er som sagt en form for lipider (fedt), der laver strukturen i vores cellemembraner, hjælper i hormon syntese og vedligeholder kropslige funktioner. Kolesterol spiller også en vigtig rolle ved at hjælpe leveren med at producere galde, der bruges til at nedbryde fedt fra kosten samt vitamin D, der hjælper med at vedligeholde sunde knogler. Producerer vores krop mere kolesterol end nødvendigt og indtager vi mere kolesterol end vi har behov for, for at kroppen kan fungere, så kan det forårsage alvorlige helbredsmæssige problemer, hvilket er en af de primære årsager til koronar hjertesygdom.

LDL og HDL

Kolesterol kan ikke transportere sig selv rund i blodstrømmen, hvilket er grunden til, at det har brug for at blive transporteret ved hjælp af proteiner. Denne kombination af kolesterol og protein er kendt som lipoprotein. Der er to typer af lipoprotein:

• LDL (low-density lipoprotein)
• HDL (high-density lipoprotein)

HDL er kolesterol, der er i færd med at blive transporteret til leveren, hvor det bortskaffes eller nedbrydes, hvorimod LDL er kolesterol, der bliver flyttet rundt i kroppen fra leveren af.

Godt og dårligt kolesterol

"Dårligt kolesterol" – Hvad gør LDL?

Har du LDL i moderate mængder, så er det sandsynligvis ikke skadeligt, da det gør at kroppen tager kolesterol, hvor der er brug for det, men bliver dette kolesterol ikke brugt bliver det lagret i arterierne, hvor det kan forårsage ophobning af lipider, bedre kendt som plak. Disse ophobninger eller aflejringer kan forårsage blokeringer og føre til hærdning af arterierne, der bedre er kendt som åreforkalkning, der kan føre til alvorlig hjerte-kar sygdom. Det er derfor LDL også er kendt som "dårligt kolesterol".

"Godt kolesterol" – Hvad gør HDL?

Det idéelle er at stimulere produktionen af HDL, da det er denne form for kolesterol, der føres væk fra arterierne og tilbage til leveren. Høje niveauer af HDL kan reducere risikoen for opbygning af plak i arterierne, hvilket er grunden til at det kaldes "godt kolesterol".

Triglycerider

Triglycerider er fedt, der findes i blodet. Dette fedt kan komme fra madvarer såsom mælkeprodukter, kød og madlavningsolie. Triglycerider produceres enten af leveren eller kommer direkte fra kroppens fedtlagre. Triglycerider har en tendens til at forekomme i højt niveau hos personer, der er overvægtige, spiser store mængder fedtholdige fødevarer og indtager store mængder sodavand. Triglycerider tages også under betragtning, når der måles HDL og LDL værdier, da disse også har indflydelse på en persons tilbøjelighed til at udvikle hjerte-kar sygdomme.

Overvågning af god og dårlig kolesterol

Det er en kendt myte at fødevarer, der har et højt indhold af kolesterol skal undgås, og selv om disse fødevarer til en vis grad bidrager med kolesterol til kroppen, så producerer vores lever op til 75% af alt det kolesterol en person har brug for. Mættet fedt er en anden kilde til kolesterol, hvilket er grunden til at overindtag af mættet fedt kan føre til overflåd af LDL og triglycerider i blodet. Jo mere LDL en person har i kroppen jo lavere niveau af HDL, hvilket også er gældende for det modsatte.

For stort indtag af kost rig på mættet fedt såvel som transfedtsyrer øger niveauet af "dårligt kolesterol" og triglycerider. Motion samt det at følge en afbalanceret kost øger niveauet af HDL i dit blod. Ved at indtage umættet fedt kan en person også hjælpe produktionen af HDL i gang.

Hvis du spiser fødevare rige på mættet fedt, vil du øge dit niveau af LDL. Disse fødevarer omfatter rødt kød, ost, fedt, smør, kager, wienerbrød, kiks og fløde. Overvægtige mennesker har ofte højere niveauer af LDL end folk med en sund vægt. Dette gælder også for folk der ikke motionerer.

Nogle medicinske tilstande kan betyde at dine niveauer af HDL er højere, herunder diabetes, forhøjet blodtryk, en underaktiv skjoldbruskkirtel eller nyre-eller leversygdom. Hvis disse tilstande er behandlet, aftager LDL niveauet normalt. Det er også tilfældet at nogle mennesker er genetisk disponerede til at have høje niveauer af kolesterol, hvis de lider af hyperkolesterolæmi. Denne tilstand er fundet i én ud af hver 500 mennesker.

Risikoen ved at have forhøjet kolesteroltal er de sundhedsmæssige problemer som det kan føre til, især åreforkalkning (forsnævring af arterierne). Når højt kolesterol hober sig op i arterierne, kan det hindre den frie bevægelighed af ilt i blodet, hvilket gør det vanskeligt for ilt at nå hjertet, hjernen og resten af din krop. Du vil også have en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og blodpropper.

Det første din læge vil foreslå for at sænke dit kolesteroltal er livsstilsændringer. Selv med behandling med statiner bliver du opfordret til at ændre de faktorer i dit liv, der kan have uheldig indflydelse på dine kolesterolniveauer. At følge en sund livsstil samtidig med at indtage kolesterolnedsættende medicin har vist sig at have en god effekt.

Spis sundt

Det at træffe sunde madvalg er af stor betydning for at opretholde et sundt niveau af kolesterol i blodet, da det modsatte ofte er grunden til forhøjet kolesterol. En af de måder, hvorpå der kan træffes sundere madvalg er ved at vælge sundere typer fedt, hvilket betyder at transfedtsyrer bør undgås. Det anbefales at spise flere kornprodukter samt en tilstrækkelig mængde frugt og grøntsager.

Forsøg at dyrke regelmæssig motion

Det anbefales at dyrke minimum 30 minutters moderat motion om dagen for at forblive sund og rask, da det menes at regelmæssig motion stimulerer "god kolesterol" i kroppen.

	Motionsplan

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
Uge 1	Løbe	Svømme	Gå
Uge 2
Uge 3
Uge 4
Uge 5
Uge 6
Uge 7
Uge 8
Uge 9

Tab dig

Blot det at tabe nogle få kilo kan gøre en stor forskel LDL niveauerne i blodet. Dette betyder ikke, at du behøver at dyrke overdreven motion, men det kan være en god idé at evaluere nuværende spisevaner og forsøge at træffe sundere valg, da det på den måde er lettere at opnå et varigt vægttab. Blot få ændringer i de daglige kostvaner kan gøre en stor forskel.

Er der fx tendens til at spise, når der opstår stressede situationer, så kan dette erstattes med fx en forfriskende gåtur. Det at planlægge sin frokost og gennemgå det daglige indtag af kalorier i løbet af dagen kan også gøre en forskel. Dette betyder ikke nødvendigvis, at der skal tælles kalorier, men mindre portioner samt sunde mellemmåltider kan medvirke til at holde niveauet for dagligt kalorieindtag på et fornuftigt niveau.

Miste vægt på en sund måde

Reducering af alkoholforbrug og rygning

Overdrevent indtag af alkohol er blevet kædet sammen med højt kolesteroltal såvel som hjerte-kar-sygdomme. Alkohol kan også føre til vægtforøgelse, hvilket er en af risikofaktorerne for forhøjet kolesterol. Nogle undersøgelser har vist at moderate mængder af alkoholindtag kan forbedre niveauet af det gode kolesterol, dog kan for stort et indtag af alkohol øge niveauet af triglycerider i blodet, hvilket sammen med LDL kan være yderst sundhedsskadeligt.

Rygning er ikke blot usundt for dine lunger men også for din generelle helbredstilstand. Rygning påvirker blodtryk og øger en persons risiko for at få hjerteanfald. Blot få minutter efter du er holdt op med at ryge vil dit blodtryk falde og efter blot et år vil din risiko for at få hjerteanfald være halveret. Det at holde op med at ryge vil også forbedre dit HDL-niveau og vil ligeledes påvirke dit niveau af "dårligt kolesterol" i blodet.

Symptomer på forhøjet kolesterol

Symptomerne vil ofte komme til udtryk som trykkende eller knugende smerter bag brystbenet, og i visse tilfælde også ud i armene eller op i halsen, i forbindelse med fysiske anstrengelser. Hvis symptomerne forværres, i hvile tilstand, kan det være tegn på en blodprop i hjertets kranspulsåre.

Andre symptomer kan være smerter i lægmusklerne under gang, på grund af en nedsat kredsløbsfunktion samt svimmelhed eller nedsat syn.

Diagnose

Diagnosen forhøjet kolesterol kan udelukkende stilles på baggrund af en blodprøve, der redegør for kolesterolindholdet i blodet. Derfor er det en nødvendighed at få foretaget en blodprøve hos lægen. Herefter sendes blodprøven til et laboratorie, og typisk vil et svar forelægge indenfor 1 uge. Konsultationen hos lægen vil typisk også omfatte en måling af blodtryk og vægt efterfulgt af en række livsstilsrelaterede spørgsmål angående kostvaner og motion.

Hvis dine kolesterolniveauer er for høje eller ikke kan håndteres alene gennem livsstilsændringer, kan din læge ordinere en medicin, der kan hjælpe med at sænke dit kolesteroltal. Den valgte behandling vil afhænge af LDL-, HDL- og triglyceridniveauerne i dit blod, og om disse niveauer vil sætte dig i en høj risiko for at udvikle relaterede sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme eller slagtilfælde.

Den mest almindeligt ordinerede behandling mod forhøjet kolesterol er en gruppe medicin kaldet statiner. De virker ved at blokere enzymer i din lever, der er ansvarlige for at producere kolesterol. De kan blive ordineret til dig, hvis du har en høj risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme som følge af højt kolesteroltal, selvom du ellers er rask. Du kan også få ordineret statiner, hvis du allerede har oplevet kolesterol-relaterede komplikationer.

Der findes forskellige typer statiner, og de er alle tilgængelige i generiske og mærkevareversioner. Nedenstående statiner virker alle på samme måde for at hjælpe dig med at kontrollere dit kolesterol bedre:

• Simvastatin (Zocor )
• Atorvastatin
• Crestor
• Fluvastatin (Lescol )
• Pravastatin (Lipostat )

En type statin kan være mere egnet til dig end en anden, hvilket betyder, at din læge kan anbefale et alternativt statin, hvis du oplever bivirkninger ved at tage et.

Du kan købe din behandling mod forhøjet kolesterol her hos euroClinix, hvis Simvastatin eller en anden kolesterolbe-handling er blevet anbefalet til dig af din læge. Til at begynde bestillingsprocessen, skal du udfylde vores skriftlige online konsultation. Dette er et nødvendigt for at bedømme, om kolesterol-behandlingen vil være sikker for dig at bruge. Når konsultationen er blevet gennemgået en af vores tilknyttede privatlæger, udskrives en recept, der sendes til vores samarbejds-apotek. Her vil din bestilling blive pakket og afsendt. Foruden behandlingen, er konsultation, recept og forsendelse inkluderet i prisen. Bestiller du inden kl. 17:30, kan du oven i købet modtage bestillingen allerede næste hverdag. Vores patientvejledere vil desuden være klar på telefon, chat og email med rådgivning både før og under behandlingen.